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【素肌】すっぴん水光肌(ムルグァン)の作り方

smado
  • On -0001年11月30日

韓国では当たり前になっている素肌美人。今では美しい肌だからこその光沢感が美の基準になっています。そのような光沢感のある素肌を水光肌(ムルグァン肌)と呼びます。最近は水光肌(ムルグァン)肌に見せるメイク・化粧品も増えてきましたが、基礎となるお肌手入れは絶対です。韓国では多くの女性が月1回は、皮膚科や美容クリニックに通い自分に合った処方を受けます。ココでは美肌・水光肌(ムルグァン)肌を作る基本的知識をお教えします。

【みずみずしい水光肌(ムルグァン)の作り方】

1. 一日に水1リットル以上飲みましょう

肌の綺麗な芸能人たちは肌を維持するために常に共通していること、それは水をよく&多くのみということです。水を多くのみことは肌(皮膚)だけではなく体の健康も良くなります。

私たちの身体は水分で作られていますので水分をとることにより大部分の肌トラブルを解決できるといわれています。水を多くのみことで自然と老廃物が排出されますので肌(皮膚)も良くなりトラブルも少なくなるということです。

また水光肌になる一番最初の方法でもあります。みずみずしい肌を維持し老化防止にもなります。水を多くの飲まないといけないからと一回で多くの水を飲むのではなく、都度少しずつ飲むようにしましょう。
特に毎日朝、おきてから常温の水を2カップのむと良いでしょう。

2. 正しい方法で洗顔しましょう。

肌管理の一番の基本は洗顔といえます。ガッツリメイクでないナチュラルメイクでも洗顔は重要です。

特に、朝一番最初にする洗顔は重要といえます。朝洗顔するときはあまり強くゴシゴシ洗う必要はありません。クレンジングオイル等を使う必要はありません。
※皮膚のタイプにより洗顔方法は異なります。
乾燥する冬時期は過度な洗顔は肌をより乾燥させてしまいますので注意してください。

洗顔フォームを利用せずまずはぬるま湯で一度洗ったと次に冷たい水で洗うと皮膚を清潔に保て毛穴の広がりを抑えてくれます。朝の水洗顔が水光肌を作るのを手伝ってくれます。

※油分の多い方は、朝も洗顔フォームを利用します。
サロンなどで自分の肌質にあった洗顔方法のアドバイスをもらうとより良いです。

洗顔後は火照りや保湿に良いとされるアロエパックや緑茶パック、きゅうりパック、スイカパック等を一週間に一度の周期で行うと皮膚の沈静と美白効果が同時に得られます。

3. 角質の除去

角質を除去する前に、一度肌と角質の間に隙間を作ることが重要です。
まずぬるま湯で顔をあらい熱いスチームタオルを約15分ほどの顔にのせて角質を浮き上がらせた
後、角質除去剤で優しくマッサージします。このような手順で行うと厚く固まっている角質をきれいに除去することができます。この時、あまりゴシゴシとお湯で洗顔すると毛穴に、より多くの油分が生成されてしまいますので注意してください。

※脂性肌を持っている人は、夏の過剰な皮脂の分泌と汗、ほこりなどで顔がテカリ皮膚の表面に汚れが溜まりやすいです。その為、一日数回の洗顔をお薦めします。しかし、あまりにも頻繁に洗顔をすると、皮脂や汚れだけでなく、肌の水分まで奪われるので、むしろ肌にとって良くないため【夏の洗顔は一日に2〜3回】が適当です。

★水光肌とテカリは別物です。テカリは皮膚の汚れ、角質がたまっているのです。
角質は顔ダニ(毛包中)が発生する条件にもなりますので定期的な角質除去を行いましょう。

4. 紫外線対策(冬でも!)

多くの方が紫外線対策を夏だけの行いますが、冬も紫外線は降り注いでいますので四季(春夏秋冬)の間つねに紫外線対策は心がけましょう。
紫外線にあたるほどシワ、老化、色素沈着等の皮膚疾患はおきやすくなります。

また大部分はUVクリームには油分が入っているので、皮膚の油水分バランスを合わせみずみずしい肌を作るのを手伝ってくれます。夏はもちろんの事、冬は雪に反射した紫外線はとても強いので必ず紫外線対策を行いましょう。

日常ではSPF数値が30程度のUVクリームを塗ると良いでしょう。UVクリームはなじむ時間がありますので外出の30分前には十分に塗って皮膚に なじませると効果が高まります。

5. 睡眠の確保

適正な睡眠時間をとることで肌に休憩を与える必要があります。遅い時間に寝たり、寝不足は損傷を受けた皮膚組織の回復を遅らせ皮膚の弾力を低下させてしまいます。
そのため、睡眠は一日平均7時間以上とるようにします。また皮膚の再生が一番活発な夜10時から深夜2時までには必ず寝るように決めましょう。

6. フェイシャルエステにて肌質を診てもらいましょう

フェイシャルエステサロンには様々なタイプがあります。
ココで通いたいエステサロンは、肌質を見極めることのできるテクニシャンの居るサロンです。
パックや機械を利用してのイオン導入などを主に行っている場合は、そのようなテクニシャンがいないサロンも実は多く存在します。
探すのは難しいかもしれませんが、肌・ニキビを専門的に学んだ事のある美容専門家をお薦めします。

美容業界・エステサロンにも専門家とそうではく機械を利用する方々も多くいますので
一回は、自分の肌質を診てもらい肌質に合った管理方法を学びましょう。

※よく機械を使い毛穴を見せてもらう事で専門をアピールするサロンがありますが、ケアなの汚れを見て詰まっているなどというアドバイスを言っているのではありません。それはデパートのイベントでも行っています。。。
肌を触りトラブルを目で確認しながら(肌トラブル主にニキビの種類も100種類を超えるそうです)施術してくれるサロンをお薦めします。

日本ですっぴん水光肌を作れるサロン

2ヶ月に1回は韓国に行く私ですが、日本で美容専門家を探すのはとても難しかったんですがやっと出会えた美容専門家のイム院長。サロン・ド・カワノのオーナーでもあり、後楽園ラクーア内にある宮(クム)、小岩湯宴ランド内にあるアイリスのオーナーでもあります。
最初であったときは知らなかったのですが、韓国でもかなり有名な美容専門家(特にニキビ等の肌トラブル専門)だそうで、韓国で有名な美容チェーン店のオーナーを経て日本にこられた方だそうです。
現在私は、上のやり方を日々取り入れながら水光肌に向けてがんばっています。
肌のボツボツの多くは取り除かれ、つるっとしてきました。
これなら水光肌をつくるファンデーションを塗ってもつるつるの綺麗な肌のできあがり♪

▼水光肌(ムルグァン)の作り方動画

韓国の水光肌のスキンケア方法を動画でどうぞ!
韓国語ですが、スキンケアの方法は見るだけでも参考になりますよ♪

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【スッピンの次は】水光肌(ムルガン)をより引き立たせる化粧方法!!!!













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